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[单鞋] 如何选择一双舒服的鞋子

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发表于 2020-2-13 17:24:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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选择鞋子

选择鞋子

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       经常会听到别人说“鞋子合不合适脚知道”这类的话,只所以这句能用来形容、比喻各种不如意的心情,就是因为一双舒服的鞋子真的很重要。

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       而且穿着不合适的鞋子,不但会有损健康,甚至会引发多种疾病。

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       比如:当穿上过小或过紧不合脚的鞋,长时间走路、活动磨出水泡,会使人很快疲劳那么支配脚的神经元腰的相应部位也会随之疲劳,而且会通过脊髓到大脑。由于脚上有许多穴位,脚上的病必然会给内脏器官造成影响。
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舒服的鞋

舒服的鞋
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       所以穿鞋必须注意以下三点

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第一点、鞋跟高度要合适
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        平底鞋和过高跟的鞋都不算是最佳选择,因为平底鞋使人的重心过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝﹑膝应力增大,腰﹑腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。

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        因此,2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。
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第二点、鞋的大小、松紧要合适
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       偏小和偏大:过紧的鞋会把脚挤坏,形成拇外翻,脚底出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力﹑磨损而疼痛。

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       系带鞋:由于四季穿的袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松﹑变大,甚至一天中脚的大小早晚都不同,因此用鞋带来调节较为适宜。

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       老人与儿童:弯腰困难的老年人,可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。

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选择鞋子

选择鞋子

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第三点、鞋透气为宜
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       透气的材料不仅不捂脚﹑舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却如同蒸桑拿。

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       布鞋透气最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那样结实。一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。

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       最后,对于走路或活动量较大的人来说,脚是最辛苦的了,配置一双舒适的鞋再应该不过的了。
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