每天吃很少是否真的能减肥？

qingsong710

减肥餐

    相信不少人说到减肥之前想到的就是节食这个方法，通常选择的方法就是每天吃很少，甚至可以说是不吃用水果代餐。这种减肥方法，在前期确实会让你的体重下降，但并不能真正达到减肥的效果，通常很容易功亏一篑。

    不吃东西会降低身体消耗和代谢，就会影响到身体消耗热量的效果。通过节食这种方式是没有办法成功减肥的，尤其是很多人根本坚持不了几天，所以就暴饮暴食胖更多。真正减肥方法要管住嘴迈开腿，控制热量还要积极运动。

juan

应该是可以的吧，但是也不能一点都不吃啊。