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[女性] 盘点那些“减肥好方法”,真的科学吗!

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发表于 2019-11-7 12:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
   

减肥好方法

减肥好方法

       在研究了网上各种减肥方法后,小编总结出来三大类的减肥方法:A.加法减肥  B.减法减肥  C.平衡减肥。大家看完后,根据自身情况可对号入座,也可以举一反三。

       在了解这些方法之前,先来了解下肥胖的原因(这里排除基因导致的肥胖):摄入脂肪——脂肪消耗较少——脂肪过剩堆积

减肥好方法

减肥好方法
减肥好方法


A. 加法减肥(增加运动)

       加法减肥是“增加运动”,是从“摄入脂肪——脂肪消耗较少——脂肪过剩堆积”肥胖原因中的结果“脂肪过剩堆积”着手的,目的是将人体过剩堆积的脂肪消耗掉。



减肥好方法

减肥好方法
减肥好方法

B. 减法减肥(减少摄入脂肪)

       减法减肥就很容易理解了,是从肥胖原因中的摄入脂肪源头着手。减少人体摄入的脂肪量,这样就从源头上控制住“脂肪过剩堆积”的问题了。




减肥好方法

减肥好方法
减肥好方法

C. 平衡减肥(调理人体机能)

       平衡减肥法,比较温和、平缓,是从肥胖原因全面着手,侧重于“脂肪消耗较少”这一肥胖因素。

       通过一些食物、茶饮、中药或者调节人体内分泌的方法,合理的消耗摄入脂肪和过剩脂肪。



总结:

       现在,减肥话题从爱美的学生,到步入老年的阿姨,几乎每天都在关注的问题。每到吃饭时看着”诱人的食物“和”自己身材“的心理矛盾,总是让人纠结。

       因此,也催生出了各种减肥产品、减肥理论等。但是,随之而来的各种问题也都暴露出来,不合格的减肥产品、方法的不科学,对爱美女性的伤害也逐渐增多。

       面对根本无从选择的减肥好方法,虽然仁者见仁,智者见智。但是,这些减肥方法有无成功案例?成功案例的真伪?谁又能来去实验、去考证。

       在这里提醒大家,面对减肥产品、减肥理论一定要学会自我甄别。切不可偏听偏信,一定要用科学、正确的方法进行减肥,以免对身体造成伤害。


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发表于 2019-11-29 22:51:53 | 显示全部楼层
科学减肥,才能获得健康的身体,盲目跟风会适得其反。
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